O sensibilidade no calcanhar pode ser um sintoma de problemas comuns . Um aquecimento prévio dos músculos do panturrilha antes da caminhada pode ajudar a prevenir o risco de inflamação. Para acalentar os músculos do calcanhar, existem diversas técnicas eficientes.. Um banho quente na área dolorosa também pode ajudar a aliviar a dor e a ri